Mama mojego qmpla caly czas narzeka na grube nogi. Ma ona 45 lat i ogolnie jest szczupla, lecz nogi ma dosc otyle. Moj kumpel wymyslil jej aby robila przysiady i jezdzila na rowerku. A pytanie do Was: Jaki byscie poradzili suplement na spalanie tluszczu? Czy moglaby byc THERMA PRO? Jego mama nigdny nie miala problemow zdrowotnych ze sercem itp. [...]
Witam wszystkich :-) Sprawa wygląda tak, nie długo zaczynam redukcje i tutaj pytanie do was - jakie suple będą pomocne? Podchodzę do sprawy z pełnym zaangażowaniem i profesjonalizmem, chcę spalić ile tylko się da, przy zachowaniu mięśnia :-) Myślałem nad bcaa, kreatyna, beta ala, może jeszcze jakiś spalacz? Jak dawkować kreatynę na redukcji? BCAA [...]
wobrembie glowy lewej kosci ramiennej zmiana torbielowa średnicy 2.5cm jakie są obiawy i ileczenie czy jest to grozne i czy potrzebna jest operacja lub inny sposób leczenia jaki okres leczenia czy morzna to wyleczyc zastrzykamy lub tabletki
[...] akcja rozgrywała się chyba w Łodzi, młody chłopak pracował gdzieś przy gnoju i kumpel z osiedla załatwił mu prace na bramce, tam zetknał sie z przemocą, narkotykami itd. Potem zaczął ściągać haracze, ale cały czas w filmi było pokazane,ze jest to niezgodne z jego sumieniem. Jak ktoś oglądał lub wie jaki to tytuł to będe wdzięczny za pomoc pozdro!
Witam, mam pytanie do ekspertów: jaki układ brania aminokwasów lepszy? 1) przed treningiem: 1g/10kg aminokwasy proste (np. anabolic amino) po treningu: 1g/10kg aminokwasy BCAA + 7-10 g glutaminy 2) przed treningiem: tutaj samo BCAA 1g/10kg po treningu: 1g/10kg aminokwasy proste + 7-10 g glutaminy Zastanawia mnie czy jest jakaś duża różnica [...]
[...] złość kończy mi się gainer (Mutant Mass). Gainer jest b ważny w mojej diecie gdyż zastępuje drugi posiłek (brak czasu w pracy na coś konkretnego). Dlatego chciałem zapytać jaki gainer i białko (ale w sumie max 100 zł) można kupić? Nie zależy mi na jakichś wielkich pudłach, wystarczy, że starczy do końca kwietnia. Ilość spożywanego gainera w [...]
Jaki rodzaj kreatyny polecacie na pierwszy cykl? Widziałem wiele opinii wskazujących, że na początek najlepsze jest mono, a z drugiej strony inni polecali jabłczan, jeszcze inni stack. Jakie jest wasze zdanie?
Witam serdecznie! Jako nastolatka borykalam się z zapaleniem łojotokowym skóry na głowie, odochodziły mi płaty skóry... W tej chwili mam 31lat i problem powrócił, skóra głowy i okolice brwi lłuszcza się okropnie. Jaki szampon używać? Dawniej pomagał mi ocerin, niestety teraz już nie jest dostępny. Czy dostanę coś bez recepty podobnego??Mam rany [...]
Now wlasnie drodzy koledzy... jaki styl walki polecilibyscie dla mojego 8 latka? Jest dosc wyrosniety na swoj wiek i chcialbym zeby juz od mlodych lat zajal sie jakims stylem. Oprocz tego cwiczyl bedzie jeszcze pilke nozna... Aha no i jestesmy z Gdyni wiec szkola musialaby znajdowac sie tutaj.. Z gory dziekuje za pomoc ;)
Witam! Ktoś coś o tym specyfiku? Na forum i w wyszukiwarce jest bardzo mało informacji na jego temat. Na zagranicznych forach piszą głównie o wzroście teścia, libido oraz popędu seksualnego natomiast niewiele nt wyników na siłce. Brał ktoś? Jakie dawkowanie? Jaki cykl? Efekty? Mam okazję to wypróbować ale chciałbym zebrać najpierw trochę info. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Trening FBW( co jest na masę) lecz teraz mam zamiar robić trening na siłę i wytrzymałość. Czy da się połączyć te treningi ? Czy mam robić 15-20 powtórzenia, ale ile serii i jaki obciążeniem, też dużym jak na na masę ? I jeszcze jedno, czy na siłę też robić takie ćwiczenia jak na masę np. rozpiętki czy wyciskanie na barki, ale już po 15-20 [...]
Witam na sprzedaż tak jak w temacie, orteza jest kolegi wiem tylko tyle, że jest podobna do tej http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=693729556 A ile chce i jaki stan nie mam pojęcia wię piszcie na jego gg 4325565
[...] (nie pamiętam jak to się profesjonalnie nazywało) sprawdzaniem sędziów. Chodzi tu o jazdę np z województwa świętokrzyskiego do małopolskiego aby sprawdzać czy sędziowie sędziują uczciwie itp. Czy ktoś może wie w jaki sposób zrobić taki kurs? Ile czas trzeba być sędziom gdyż zakładam że trzeba być najpierw kilka lat sędziom. Proszę o odpowiedź.
Siema, może to głupie pytanie ale z racji moich predyspozycji w pełni uzasadnione. Czemu w ŻW i jednostkach specjalnych typu AT,1 PKS,BOR itp jest określony wzrost jaki musi być spełniony do przyjęcia do takiej jednostki? Czy jeżeli nie spełniam tego wymogu nie mogę przystąpić do rekrutacji (testów fizycznych itd). Troche dla mnie to głupie że [...]
Witam. Mam aktualnie mały dylemat jaki cel obrać. Chciałbym szczupłą sylwetkę z widocznymi mięśniami brzucha, ale nie wiem czy redukcja w moim przypadku jest dobrym wyjściem i czy nie najpierw masować, żeby nabrać trochę mięśni lecz nie chce się zbyt zalać. Mój BF zgaduję, że to około 15%. Mam 18 lat 183 cm wzrostu i około 78kg 90 cm w pasie i 34 [...]
Witam, od około pol roku cwicze na mase, mam diete, mam dobrze rozpisany trening. Od jakiegos czasu widze pewien zastuj, wydaje mi się, że jest on spowodowany tym, że w zasadzie od samego początku jade na tym samym treningu. Najwiekszy zastój widze na bicepsie, bo klata, triceps, nogi, barki, i plecy w miare okej. Cwiczenia, które obecnie wykonuje [...]
W dniach 3-5 października na wyspie Yangmadao na morzu niedaleko Yantai w prowincji Shandong odbyło się drugie ogólnochińskie forum Yiquan. Pierwszy filmik jaki się pojawił w sieci pochodzi od modliszkowców (Yantai, jak w Polsce doskonale wiadomo jest jednym z silnych ośrodków stylu modliszki, a tamtejści yiquanowcy regularnie startują w zawodach [...]
[...] cm. Reszty nie mierzyłem bo mi sie po prostu niechce. Ogólnie rzecz biorąc mam juz troche sadełka. Po kończącej sie masowce przytyłem 10kg. Chciałem do podstawowego treningu jaki wykonuje 3x w tygodniu w systemie klata tric, plecy bic, nogi barki dodać w dni nietreningowe interwały. W podwieszonym arcie oprócz tego po kazdym treningu dodane [...]
Witam serdecznie, z uwagi gdyż jestem nowy, pragnę sięgnąć pomocy od forumowiczów. Moje pytanie brzmi w jaki sposób mam ułożyć dietę. Tzn. Wyliczyłem ilość kalorii jakich potrzebuje, wygląda to tak : Białko : 186 g . 1115,532 kcal Tłuszcze : 743,688 kcal Węglowodany : 1859,22 kcal Ogólne zapotrzebowanie to : 3718,44 kcal na dzień. Chciałem się [...]
